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重信医院のご案内
健康づくりにお役立て下さい！
◇ 健康・長寿の10カ条 ◇〜・〜◇〜・〜◇〜・〜◇〜・〜◇〜・〜◇〜・〜◇〜・〜◇〜・〜◇〜・〜
1） ゆっくり食べよう よく噛んで 腹八分目で箸をおく
2） お魚と 大豆製品 かかさずに 野菜果物 バランスＯＫ！
3） 毎日歩こう30分 足腰きたえて長寿への道
4） 早寝・早起き タバコは吸わない お酒もほどほど健康の秘訣
5） 頭を使って ボケ防止、毎日明るく 夢を持て
6） 眠れない、食欲がない、元気がない、心の風邪か？まず相談
7） ストレスためずによく眠り 過労をさけて休養を
8） うがい・手洗い習慣つけて 防ごう風邪やインフルエンザ
9） あなたの健康家族の宝。すすんで健診 自己管理
10） いつでも何でも相談できる かかりつけ医を持ちましょう
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